Endlich besser schlafen & entspannen

Du kannst MindReach 7 Tage lang kostenlos und unverbindlich testen. Während dieser Zeit hast du vollen Zugang zu allen Kursen und Funktionen. Nach Ablauf der Testphase kannst du dich für ein Abo entscheiden oder einfach aufhören - ganz ohne Risiko.

Nein, du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. MindReach ist so aufgebaut, dass auch absolute Anfänger sofort starten können. Unsere Grundlagen-Kurse führen dich Schritt für Schritt in die Technik ein. Die geführten Übungen leiten dich durch jeden Schritt, sodass du dich einfach entspannen und den Anleitungen folgen kannst.

Die meisten Übungen dauern zwischen 7 und 12 Minuten - perfekt für den Alltag. Wir haben auch kürzere Übungen (ab 5 Minuten) für zwischendurch und längere Sessions für tiefere Entspannung. Im Durchschnitt empfehlen wir 9 Minuten täglich für optimale Ergebnisse.

Ja, du kannst dein Abo jederzeit kündigen - ohne Angabe von Gründen und ohne versteckte Gebühren. Die Kündigung ist mit wenigen Klicks in der App möglich. Nach der Kündigung kannst du MindReach bis zum Ende deiner bezahlten Laufzeit weiter nutzen.

Autogenes Training ist von allen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt. Viele Krankenkassen bezuschussen entsprechende Kurse. Ob und in welcher Höhe deine Krankenkasse MindReach bezuschusst, hängt von deiner individuellen Versicherung ab. Wir empfehlen, direkt bei deiner Krankenkasse nachzufragen.

Viele Nutzer berichten bereits nach der ersten Übung von einem Gefühl der Entspannung. Nachhaltige Veränderungen wie besserer Schlaf oder weniger Stressempfinden zeigen sich typischerweise nach 7-14 Tagen regelmäßiger Praxis. Je konsequenter du übst, desto schneller und deutlicher wirst du die positiven Effekte spüren.