Mit nur 10 Min Autogenem Training am Tag kannst du die beste Version deiner selbst werden. Verbinde tiefe Entspannung, mit Konzentrationsfähigkeit und programmiere deinen Geist auf deinen persönlichen Erfolg.
Autogenes Training ist eine sehr umfassende mentale Trainings Methode. Die Anwendungsgebiete von Autogenem Training umfassen die Gesundheitsvorsorge, aber auch Anwendungen im Bereich der Leistungssteigerung und Konzentrationsverbesserung. Autogenes Training macht es möglich seine Emotionen und Gedanken zu regulieren. So werden das Mindset, die emotionale Stärke und Resilienz deutlich verbessert.
Autogenes Training ist der Schlüssel zu unerschütterlicher Ruhe und Gelassenheit. In einer Welt, die von Hektik und Lärm geprägt ist, bietet diese Technik die Möglichkeit innerhalb von Minuten innere Ruhe und Gelassenheit zu erreichen. Mit Autogenem Training trainierst du deinen Geist, selbst in turbulenten Zeiten ruhig und zentriert zu bleiben
Verbessere deine Schlafqualität und fördere deine körperliche Regeneration mit Autogenem Training. Diese Praxis bereitet deinen Körper und Geist optimal auf einen erholsamen Schlaf vor. Durch gezielte Entspannungstechniken wird dein Nervensystem beruhigt, was dir dabei hilft, schneller einzuschlafen und tiefer zu schlafen
Autogenes Training ist der Turbo für deine mentale Leistungsfähigkeit. In einer Welt, in der geistige Klarheit und Konzentration entscheidend sind, bietet Autogenes Training eine Methode, um deine geistigen Fähigkeiten zu schärfen. Durch regelmäßige Praxis kannst du deine Konzentrationsfähigkeit steigern, deine Gedanken fokussieren und deine kognitive Leistung verbessern
Autogenes Training ermöglicht es dir, deine Ziele durch tiefe Affirmationen zu erreichen. Es geht nicht nur darum, sich zu entspannen – es geht darum, dein Unterbewusstsein neu zu programmieren. Mit gezielten, tiefen Affirmationen kannst du deine innersten Überzeugungen und Einstellungen positiv verändern. Lege tief verwurzelte Selbstzweifel ab und finde Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein.
Entwickelt wurde Autogenes Training in den 1920er Jahren von dem Berliner Arzt J.H. Schultz. Die Methode ist daher wissenschaftlich fundiert und die Wirksamkeit medizinisch erwiesen. Autogenes Training wird zudem von den gesetzlichen Krankenkassen als Burn-Out- und Stress-Präventionsmaßnahme anerkannt.
Autogenes Training hat seine Wurzeln in der medizinischen Forschung. Es wird häufig von Medizinern empfohlen und eingesetzt, um Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Das Autogene Training, ist durch zahlreiche Studien als effektive Methode zur Stressreduktion und Förderung des mentalen Wohlbefindens erwiesen. Auch konnte eine effektive Wirksamkeit bei chronischen Schmerzen nachgewiesen werden.
Autogenes Training ist von Krankenkassen anerkannt und wird oft als präventive Gesundheits-maßnahme unterstützt. Diese Anerkennung spiegelt den hohen Stellenwert wider, den Autogenes Training als wirksame Methode zur Stressbewältigung und Förderung der psychischen Gesundheit einnimmt.
Der durch das Autogene Training herbeigeführte Entspannungs-zustand bewirkt eine Veränderung von ansonsten nicht beeinflussbaren Körperfunktionen und des Unterbewusstseins. Diese positiven Effekte sind gleichermaßen auf körperlicher wie auch auf psychischer Ebene wirksam.
Entdecke eine Welt voller Möglichkeiten mit über 600 Sessions und mehr als 50 Kursen, maßgeschneidert für deine persönlichen Ziele und Herausforderungen. Unsere vielfältigen Kursangebote decken alle Lebensbereiche ab und bieten dir Unterstützung, egal in welcher Lebensphase du dich gerade befindest.
Beginne mit den Grundlagen des Autogenen Trainings, um eine solide Basis für deine Praxis zu schaffen. Erfahre, wie du effektiv entspannen und deinen Geist beruhigen kannst.
Für besseren Schlaf bieten wir spezialisierte Kurse, die Dir Techniken zeigen, um Deine Schlafqualität zu verbessern. Erfahre, wie Du jede Nacht tief und erholsam schlafen und jeden Tag voller Energie starten kannst.
In unseren Kursen zu Ruhe & Gelassenheit findest Du Wege, inneren Frieden zu finden und in stressigen Zeiten gelassen zu bleiben. Diese Fähigkeiten helfen Dir, den täglichen Herausforderungen mit Ruhe und Klarheit zu begegnen.
Stärke Deine emotionale Widerstandskraft in unseren Kursen zu emotionaler Stärke. Hier lernst Du, wie Du Deine Gefühle besser verstehen und positiv beeinflussen kannst.
Wenn es um Deinen Erfolg geht, bieten unsere Kurse wertvolle Einblicke und Techniken, um Deine Ziele zu erreichen. Verbessere Deine Leistung im Beruf und im persönlichen Leben und verwirkliche Deine Träume.
Entwickle positive Gewohnheiten, die Dein Leben nachhaltig verbessern. Unsere Kurse zeigen Dir, wie Du effektive Routinen aufbaust und schlechte Gewohnheiten hinter Dir lässt.
maria7382
RebeccaHk19
Alinka526
Hol dir jetzt die MindReach App.