Komm zur Ruhe, komm zu dir.
Mit 10 Min Training pro Tag.
Autogenes Training ist eine sehr umfassende mentale Trainings Methode. Die Anwendungsgebiete von Autogenem Training umfassen Stress und Burn-Out Prävention, Leistungssteigerung und Konzentrationsverbesserung. Autogenes Training macht es möglich seine Emotionen und Gedanken zu regulieren.
Autogenes Training ist der Schlüssel zu tiefer innerer Ruhe und Gelassenheit. In einer Welt voll Hektik und Lärm, bietet diese Technik die Möglichkeit innerhalb von Minuten innere Ruhe und Gelassenheit zu erreichen.
Verbessere deine Schlafqualität und fördere deine körperliche Regeneration mit Autogenem Training. Durch gezielte Entspannungstechniken wird dein Nervensystem beruhigt, was dir dabei hilft, schneller einzuschlafen und tiefer zu schlafen.
Autogenes Training ist der Turbo für Fokus und Konzentration. Durch regelmäßige Praxis kannst du deine Konzentrationsfähigkeit steigern, deine Gedanken fokussieren und deine kognitive Leistung verbessern.
Autogenes Training ermöglicht es dir, gute Gewohnheiten wie gesunde Ernährung, Sport, Selbstliebe in deinen Alltag zu bringen. Mit speziellen Techniken lernst du, dein Unterbewusstsein neu zu programmieren. Lege tief verwurzelte Selbstzweifel ab und finde Selbstvertrauen.
Entwickelt wurde Autogenes Training in den 1920er Jahren von dem Berliner Arzt J.H. Schultz. Die Methode ist daher wissenschaftlich fundiert und die Wirksamkeit medizinisch erwiesen. Autogenes Training wird zudem von den gesetzlichen Krankenkassen als Burn-Out- und Stress-Präventionsmaßnahme anerkannt.
Autogenes Training hat seine Wurzeln in der medizinischen Forschung. Es wird häufig von Medizinern empfohlen und eingesetzt, um Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Das Autogene Training, ist durch zahlreiche Studien als effektive Methode zur Stressreduktion und Förderung des mentalen Wohlbefindens erwiesen. Auch konnte eine effektive Wirksamkeit bei chronischen Schmerzen nachgewiesen werden.
Autogenes Training ist von Krankenkassen anerkannt und wird oft als präventive Gesundheits-maßnahme unterstützt. Diese Anerkennung spiegelt den hohen Stellenwert wider, den Autogenes Training als wirksame Methode zur Stressbewältigung und Förderung der psychischen Gesundheit einnimmt.
Der durch das Autogene Training herbeigeführte Entspannungs-zustand bewirkt eine Veränderung von ansonsten nicht beeinflussbaren Körperfunktionen und des Unterbewusstseins. Diese positiven Effekte sind gleichermaßen auf körperlicher wie auch auf psychischer Ebene wirksam.
In der MindReach App für Autogenes Training haben wir über 50 Kurse für unterschiedliche Herausforderungen und Lebenslagen entwickelt. Alle Kurse nutzen die Effektivität des Autogenen Trainings.
Mit unserer App für Autogenes Training lernst du in kurzer Zeit, sehr effektiv die Grundstufe des Autogenen Trainings. In 10 Minuten Sessions erfährst du, wie du effektiv entspannen und deinen Geist beruhigen kannst.
Unsere App für Autogenes Training hat ein extra Schlaf Modul. Wir geben dir effektive Techniken an die Hand, wie du sorglos in den Schlaf findest. Durch die tiefe Entspannung, die du bei Autogenem Training erfährst, schläfst du fester und tiefer.
Tiefe Ruhe und Gelassenheit auch in Stress Situationen zu erleben ist die Kunst. Unsere App lehrt dich die Essenz des Autogenen Trainings: Ruhe im Sturm zu wahren und Stress abzubauen. So regeneriert dein Körper und gewinnt seine Kraft und Resilienz zurück.
Unsere App für Autogenes Training setzt die Mittelstufe des Autogenen Trainings ein. Tiefe Affirmationen zu Themen wie "Positives Mindset", "Innere Balance" und "gesunde Abgrenzungsfähigkeit"stärken deinen Geist.
Erfolg ist vielseitig: Unsere App für Autogenes Training setzt die Kraft der Selbsthypnose ein, um dich in deinem Wunschbereich erfolgreicher zu machen. Fokus steigern, Selbstbewusstsein stärken, Lampenfieber bewältigen, oder schnelle Entscheidungen treffen?
Entwickle Gewohnheiten, die deine Gesundheit verbessern. Gesunde Ernährung, Zuckerverzicht, Hilfe beim Abnehmen oder Rauchen aufhören? Mit welcher Gewohnheit willst du dein Leben verbessern? Mit unserer App für Autogenes Training brauchst du dafür nur 10 Minuten pro Tag.
Ingo
Rebecca
Alinka
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